فاوا سترش

  كيفية إطالة عضلات الورك والفخذ الأمامية

 مدة الفيديو: 0:18
كيفية إطالة عضلات الورك والفخذ الأمامية

  10

 مدة الفيديو: 10:18
10

  فوائد تمارين الاطالة في الصباح

 مدة الفيديو: 0:09
فوائد تمارين الاطالة في الصباح

  7 ٧ دقائق اطالة بعد التمرين لتخفيف الم العضلات

 مدة الفيديو: 7:16
7 ٧ دقائق اطالة بعد التمرين لتخفيف الم العضلات

  اهم 4 استرتشات بعد تمرين الرجل

 مدة الفيديو: 0:33
اهم 4 استرتشات بعد تمرين الرجل

  إطالة للجزء السفلي

 مدة الفيديو: 0:18
إطالة للجزء السفلي

 مدة الفيديو: 6:16

  ٦ دقائق إحماء تسخين للجسم كله قبل اي تمرين للمبتدئين ومن غير قفز

 مدة الفيديو: 6:16
٦ دقائق إحماء تسخين للجسم كله قبل اي تمرين للمبتدئين ومن غير قفز

  ١٢ دقيقة إطاله استرتشات لكل الجسم بعد التمرين لتخفيف الم العضلات

 مدة الفيديو: 12:56
١٢ دقيقة إطاله استرتشات لكل الجسم بعد التمرين لتخفيف الم العضلات

  افضل استرتشات كامل الجسم جرعه يوميه للمرونة والاسترخاء

 مدة الفيديو: 16:45
افضل استرتشات كامل الجسم جرعه يوميه للمرونة والاسترخاء

 مدة الفيديو: 0:16

  الاطالات الحركية والاطالات الثابتة

 مدة الفيديو: 0:11
الاطالات الحركية والاطالات الثابتة

  تمارين اطالة يومية لحرق سعرات حرارية من دون مجهود تحدي الدخول المدرسي فاتي فيت

 مدة الفيديو: 9:05
تمارين اطالة يومية لحرق سعرات حرارية من دون مجهود تحدي الدخول المدرسي فاتي فيت

  كليب طرش عنبه و اردني 3

 مدة الفيديو: 2:50
كليب طرش عنبه و اردني 3

  1 سریال ترش و شیرین قسمت 1

 مدة الفيديو: 44:08
1 سریال ترش و شیرین قسمت 1

  الكريم الوحيد اللي قادر يعالج الاسترتش مارك

 مدة الفيديو: 0:15
الكريم الوحيد اللي قادر يعالج الاسترتش مارك

  إطالة تخلصي من آلام العضل والمفاصل تمرين قبل النوم

 مدة الفيديو: 21:17
إطالة تخلصي من آلام العضل والمفاصل تمرين قبل النوم

  طرشي باسرع طريقة بس النتيجة اول يوم رمضان انشاء الله

 مدة الفيديو: 0:58
طرشي باسرع طريقة بس النتيجة اول يوم رمضان انشاء الله

  عضلة البايسبس لا تنمو إليك الطريقة الصحيحة لتمرينها

 مدة الفيديو: 0:22
عضلة البايسبس لا تنمو إليك الطريقة الصحيحة لتمرينها

  تمرين تمدد لعلاج الم الظهر والعصعص

 مدة الفيديو: 0:12
تمرين تمدد لعلاج الم الظهر والعصعص